LÄÄKÄRIN KOKOAMA

Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus.

TUTKIMUKSIIN PERUSTUVA

Palauta vatsan kunto ja ylläpidä sen terveyttä tutkittujen ja testattujen menetelmien ja työkalujen avulla.

KATTAVAT MATERIAALIT

Kurssi sisältää viikoittaisen videon, 100-sivuisen materiaalin, verkkoympäristön ja Facebook-ryhmän, jossa voit jakaa kokemuksia ja esittää kysymyksiä.

“Tämä vatsan hyvinvointiin keskittyvä valmennus on suunniteltu ihmiselle, joka haluaa tuloksia nopeasti ja tehokkaasti, mutta samalla myös pysyvästi. Mikä onkaan tärkein tavoitteesi tai lähtökohtasi, löydät vastauksia suoliston tasapainon saavuttamiseen tästä valmennuksesta.”

Olli Sovijärvi

• Epämääräisiä vatsavaivoja tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
• Närästystä tai ilmavaivoja
• Ummetusta, ripulia tai vatsakipuja
• Yliherkkyyttä ruoka-aineille, allergioita, aivosumua tai iho-oireita
• Stressivatsa tai muita vatsaan liittyviä ongelmia

Valmennuksessa tulet saamaan perustiedot ja työkalut tavallisimpien suolisto-ongelmien hoitamiseen sekä tietoa muun muassa tyypillisimmistä ärsyttävistä ruoka-aineista, suoliston mikrobiomista, vuotavan suolen oireyhtymästä, ruoansulatuksen normaalista toiminnasta ja stressin vaikutuksesta suoliston toimintaan.

Saat myös perusymmärryksen siitä, miten suoliston kunto vaikuttaa aivojen ja ihon hyvinvointiin.

• Ohjeet tulevat sähköpostiin ja kurssin kaikki materiaali sille tarkoitettuun helppokäyttöiseen verkkoympäristöön
• Voit ladata jokaisen viikon materiaalin PDF-muodossa
• Jokainen viikko sisältää konkreettisia ja yksinkertaisia tehtäviä sekä ohjeita
• Mukana myös lääkäri Olli Sovijärven video viikon aiheesta, jossa hän esittelee toimivaksi testatut työkalut ja antaa lisää neuvoja viikon aiheeseen liittyen
• Lisäksi voit osallistua suljetun Facebook-ryhmän keskusteluihin

Katso videolta, mitä uutta löytyy Vatsa kuntoon 2.0 -verkkokurssilta:

• Tyypillisimmät suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet
• Autoimmuuniruokavalio ja autoimmuuniprotokolla (AIP)

• Ummetus hallintaan sopivalla ravinnolla
• Löysän vatsan ja ripulin tehokas hoito
• Paasto ja pätkäpaasto

• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja sen tehokas hoito
• FODMAP-hiilihydraatit ja näiden rajoittaminen
• Divertikuloosi ja sen tunnistaminen

• Suoliston mikrobiomi ja bakteeritasapaino
• Ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO)
• Suoliston hiivan liikakasvu - "hiivasyndrooma"

• Ruoansulatuskanava ja sen toiminnan optimointi
• Probiootit ja prebiootit
• Mahalaukun suolahappotasapainon optimointi
• Dyspepsia eli ylävatsavaiva ja refluksitauti (GERD)
• Ruansulatusentsyymit ja sappihapot

• Suolisto - Toiset aivot
• Iho - Suoliston peili
• Stressi ja suolisto - Taistelupari

• Ruoka-aineallergiat ja ruoka-aineyliherkkyydet
• Histamiini-intoleranssi
• Ruoka-aineallergioiden ja -yliherkkyyksien tutkiminen

suomalaista on käynyt Vatsa kuntoon -verkkovalmennuksen.

– Vanhempi rikoskonstaapeli Ida Vainio

"Tieto jaettu verkkovalmennuksessa sopivankokoisiin segmentteihin, joten kiireisen arjen keskellä pystyi hyvin sisäistämään valmennuksen opit ja näin myös soveltamaan niitä omaan elämään."

"Pitkä prosessi on kääntää 30 vuotta huonossa jamassa oleva suolisto oikealle raiteelleen ja tämä kurssi oli erinomainen työkalu siihen."

– Yrittäjä Elina Suonmaa

"Olin aluksi epäileväinen, josko kurssista on hyötyä minulle, koska olen hyvin pitkälle perehtynyt aiheeseen. Sain silti monta uutta tai matkalla unohtunutta vinkkiä IBS:n ja suoliston hoitamiseen. Erityisesti kurssi motivoi pitämään yllä suolistoystävällistä ruokavaliota niinäkin aikoina, kun tekisi mieli luovuttaa."

– Sanna K.

Tyypillisen lääkärikäynnin hinnalla saat 100-sivua asiaa, tunneittain videosisältöä ja 7 viikon valmennuksen, jona aikana lääkäri ja FLT-ravintovalmentaja vastaavat kysymyksiisi.

Kurssin sisältö ja videot ovat käytössäsi myös kurssin jälkeen.

(norm. 109€)

Seitsemän viikon ohjelma tervettä asiaa vastan hyvinvoinnista.

VATSA KUNTOON 2.0 VERKKOVALMENNUS

Maksutavat: Kotimaiset verkkopankit, luottokortit, Paypal, Bitcoin,
lasku ja osamaksu (Checkout.fi)

Pääset heti mukaan 7 viikon valmennukseen, jonka sisältöä voit käydä omaan tahtiin läpi.

30 päivän 100% rahat takaisin takuu. Jos olet tyytymätön kurssiin syystä tai toisesta, saat rahasi takaisin.

Huom: Tätä verkkokurssia ja siinä esitettyjä sisältöjä ei voida pitää hoitosuosituksina. Keskustele hoidoista aina ensin lääkärisi tai terapeuttisi (esim. FLT, ravintoterapeutti jne.) kanssa, ennen kuin aloitat mitään kurssilla mainittuja lisäravinteita, lääkkeitä tai muita valmisteita. Kurssin sisältö on tarkoitettu itseopiskelumateriaaliksi.

© 2019 Biohacker Center BHC Oy / Biohakkerin käsikirja